哈佛医学院：睡眠不规律增加心脏风险

发生了什么

据哈佛医学院Nguyen Minh Tuan Viet团队的初步研究，睡眠时间的不规律变化与严重心脏事件风险增加相关。研究分析了超10,300名成年人的睡眠数据，发现睡眠时间表变动者发生心脏病、中风及心力衰竭的风险约高出20%。研究指出，睡眠时长每变动29分钟，相关不良后果风险即有所增加。研究人员建议保持规律的作息时间，包括一致的就寝与起床时间，以保护心脏健康。